Naturalne metody walki z wrzodami żołądka

Wrzody żołądka są problemem dotykającym coraz szersze grono osób. Szybki, stresujący tryb życia, nieodpowiednia dieta i używki powodują powstawanie ubytków błony śluzowej i stany zapalne u coraz młodszych osób. Poznaj naturalne metody walki z wrzodami żołądka!

Czym są wrzody i skąd się biorą?

Mianem wrzodów żołądka potocznie określa się zarówno dolegliwości ze strony dwunastnicy, jak i żołądka, bowiem niezwykle często występują razem. Najprościej mówiąc są to ubytki w błonie śluzowej organów, w których można zaobserwować martwicę bądź stany zapalne. „Nadgryzione” powłoki powodują dyskomfort, a później silne bóle zarówno po zjedzeniu pokarmu, jak i na czczo. Wrzody warto leczyć możliwie jak najszybciej. W miarę powiększania się zmian, produkowane jest coraz więcej kwasu solnego, który sprzyja kolejnym uszkodzeniom.

Czy mam wrzody żołądka?

Kiedyś wrzody głównie dotyczyły osób po 50 roku życia. Dziś diagnozowane są nawet u osób po 20 urodzinach. Pamiętajmy, że wrzody żołądka rozwijają się nie w trakcie działania czynników je powodujących, a w czasie po ich podaniu. Objawy jakie początkowo dają nie są jednoznaczne. Co powinno w pierwszej kolejności zwrócić naszą uwagę?:
– zgaga – ta spowodowana jest nadmierną ilością soków żołądkowych, których produkcja wzmaga powstający wrzód
– wymioty – te, które nie są spowodowane zatruciem pokarmowym
– palenie, pieczenie w żołądku, czasem opisywane jako uczucie ssącego głodu
– nasilony ból po posiłku
– miejscowy ból w okolicach: nad pępkiem, pośrodku brzucha, poniżej mostka
– utrata wagi, wzdęcia
Zaobserwowanie u siebie objawów nie jest pewnikiem, że rozwijają się u nas wrzody, ale z pewnością powinno wzbudzić nasz niepokój. Zastosowanie działań profilaktycznych może odwrócić drobne zmiany zachodzące w śluzówce bądź zniwelować same objawy (jeśli zostały spowodowane np. niewłaściwą dietą, a nie chorobą wrzodową).

Co sprzyja powstawaniu wrzodów żołądka?

Jakiś czas temu określono, że za wrzody żołądka odpowiedzialne są bakterie Helicobacter pylori, dziś jednak wiadomo, że ma je większość z nas, a nie wszyscy cierpią na chorobę wrzodową. Na jej powstanie ma wpływ wiele czynników. Zaliczamy do nich: predyspozycje genetyczne, ilość stresu na co dzień, spożywane używki, sposób odżywiania. Negatywne konsekwencje będzie miał:
– nadmierny stres
– spożywanie tłustych, ciężkostrawnych potraw (panierowane i smażone mięso, wysokotłuszczowy nabiał, zasmażki itd.)
– używki: alkohol, papierosy, mocna herbata i kawa
– nadużywanie leków niesteroidowych: m.in. ibuprofenu, ketoprofenu, naproksenu, aspiryny
– przyprawy: chili, musztarda, pieprz, sól
– kwaśne, niedojrzałe owoce (zielone banany, cytrusy)
Eliminacja tychże elementów jest konieczna do leczenia choroby wrzodowej, a także stanowi profilaktykę tej choroby. Nie jest to jednak wszystko, co na własną rękę możemy zrobić z wrzodami.

Które produkty warto jeść?

Jeśli podejrzewasz, że w Twoim przewodzie pokarmowym rozwijają się wrzody, początkowo postaw na lekkostrawną dietę, w której porzucisz obfite i rzadkie posiłki na rzecz mniejszych i częstszych. Po wyeliminowaniu wyżej wymienionych czynników, do swojej diety warto wprowadzić produkty łagodzące stan żołądka:

1.Nagietkowy napar
Nagietek korzystnie wpływa na regenerację i zapobiega powiększaniu stanu zapalnego. Herbatę ziołową z łyżeczki suszonego nagietka zalewamy wrzątkiem i parzymy 10 – 15 minut pod przykryciem. Pijemy dwa razy dziennie.

Bądź na bieżąco - kliknij poniżej polub stronę, aby być na bieżąco informowanym o nowych wpisach na blogu:

2.Olej lniany
Dodawany do sałatek łagodzi stan naszego żołądka. Stanowi zdrowe źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych. Nie należy stosować go do smażenia i obróbki w wysokiej temperaturze!

3.Koktajle owocowe
Przygotowane na bazie jogurtów naturalnych z żywymi kulturami bakterii i owoców np. truskawek, wspomogą florę bakteryjną i nie obciążą żołądka.

4.Gotowane warzywa np. w formie puree
Rozdrobnione, ugotowane bądź przygotowane na parze ziemniaki, marchew, fasolka szparagowa, nie obciążą żołądka i dostarczą składników odżywczych.

5.Koperek
Zupa koperkowa, koperek dodany do ziemniaków i surówki. Korzystnie wpłynie na pracę układu pokarmowego, uspakajając go.

6.Pszenne pieczywo i makarony
Przy chorobie wrzodowej należy unikać produktów o zawartości nietrawionego błonnika, który zazwyczaj jest zalecany przy standardowej diecie.

Oczywiście, ważniejsze od spożycia produktów zalecanych będzie unikanie potraw drażniących, które negatywnie wpływają na stan błony śluzowej. Jednak spożywanie ok. 2,5 litra płynów, regularne i mniejsze posiłki, a także wprowadzenie łagodzących herbat ziołowych i łagodzących składników do swojej diety z pewnością przyniesie korzyści i przyśpieszy leczenie.

Write a Reply or Comment:

O mnie

Karolina

Karolina

"Trzymaj zdrowe jedzenie w lodówce, a będziesz jadł zdrowo"
Cześć, mam na imię Karolina, na codzień zajmuję się doradztwem żywieniowym, nie tylko dla osób, które chcą schudnąć, ale też dla osób z problemami z sercem, problemami tarczycowymi i wiele innych. Część z informacji o właściwym odżywianiu staram się przenieść na bloga. Liczę, że będą pomocne także dla Ciebie :)

blog lam dep | toc dep | giam can nhanh

|

toc ngan dep 2016 | duong da dep | 999+ kieu vay dep 2016

| toc dep 2016 | du lichdia diem an uong

xem hai

the best premium magento themes

dat ten cho con

áo sơ mi nữ

giảm cân nhanh

kiểu tóc đẹp

đặt tên hay cho con

xu hướng thời trangPhunuso.vn

shop giày nữ

giày lười nữgiày thể thao nữthời trang f5Responsive WordPress Themenha cap 4 nong thonmau biet thu deptoc dephouse beautifulgiay the thao nugiay luoi nutạp chí phụ nữhardware resourcesshop giày lườithời trang nam hàn quốcgiày hàn quốcgiày nam 2015shop giày onlineáo sơ mi hàn quốcshop thời trang nam nữdiễn đàn người tiêu dùngdiễn đàn thời tranggiày thể thao nữ hcmphụ kiện thời trang giá rẻ

Porady żywieniowe DietCoach4U

Otrzymuj najlepsze porady żywieniowe i dietetyczne za darmo

Przewodnik po zdrowym żywieniu - dowiesz się co jeść by żyć długo i wyglądać młodo, jak dbać o zdrowie i odporność, jakie produkty wpływają pozytywnie na urodę i witalność. Bądź na bieżąco z DietCoach4U

Twoje dane są bezpiecznie i nie będą nikomu udostępnione.