Naturalne sposoby na zdrowy sen

W kategorii: Porady

Powszechną prawdą jest to, że jeśli się nie wyśpimy, to w ciągu dnia źle funkcjonujemy. Osoby, które nie wysypiają się w nocy, mają problemy z pamięcią, są apatyczne, ich reakcja na bodźce jest spowolniona, mają problemy z koncentracją. Jednak to nie jedyne objawy zmęczenia organizmu. Zaburzenia snu prowadzą także do obniżenia odporności organizmu, ale bezsenność […]

Czytaj artykuł

Potas

Znaczenie potasu Na pewno wiele osób zastanawia się jak ważny jest potas w organizmie ludzkim? Odpowiedź brzmi: bardzo ważny. Podstawową rola potasu jest dbanie o to, aby każda z komórek w ciele była nawodniona. Mówiąc w dużym uproszczeniu ma to wpływ na kondycje serca i występowanie ewentualnych dolegliwości nerwowych. Potas jest niezwykle istotny dlaprawidłowych procesów […]

Czytaj artykuł

Sód

Sód – dlaczego jest tak ważny? Sód jest obecny we wszystkich komórkach organizmu jako jeden z elektrolitów. Reguluje udział wody wewnątrz i na zewnątrz komórki. W przypadku nadmiernego wysuszenia komórka usycha, starzeje się, obumiera. Dlatego tak ważną role odgrywa w organizmie sód. Poza regulowaniem gospodarki wodnej w organizmie, sód zapobiega udarom słonecznym, reguluje ciśnienie krwi, […]

Czytaj artykuł

Selen

Funkcje i działanie selenu Selen najczęściej porównywany jest do siarki ze względu na położenie w układzie okresowym. Analogicznie do siarki tworzy związki: selenek dimetylowy, tlenochlorek selenu, dwutlenek selenu, selenowodór. Selen jest minerałem, który pozwala dłużej cieszyć się młodością, ponieważ spowalnia procesy starzenia się komórek pod wpływem utleniania, a także pomaga zachować elastyczność tkanek. Jest bardzo […]

Czytaj artykuł

Mangan

Działanie manganu Mangan nie jest tak popularnym minerałem jak żelazo czy chrom, ale jego rola dla organizmu jest nie do przecenienia.  Ma wpływ na prawidłowy rozwój kości, wpływa na krew, manganem odżywiają się komórki nerwowe i mózg, jest jednym z czynników podczas syntezy tarczycy, stanowi napęd dla całego organizmu. Mangan wpływa na funkcjonowanie innych witamin […]

Czytaj artykuł

Jod

Jod a tarczyca Jod w organizmie człowieka znajduje się głównie w tarczycy i przybiera postać soli jodu. Ma wpływ na funkcje komórkowe, przemianę cholesterolową i właściwe przyswajanie węglowodanów.  Jod, a właściwie sól jodu wpływa na wzrost ciała, włosów i paznokci. Dzięki niemu skóra jest zdrowa i zachowana zostaje właściwa masa ciała. Dodaje energii, witalności, siły […]

Czytaj artykuł

Olej z rekina – na co? I jakie są jego właściwości?

Nazwą tran określa się wszelkie oleje rybne, takie jak olej z rekina czy wieloryba (najbardziej popularne nazwy to tran z rekina grenlandzkiego, tran z dorsza, tran z wieloryba). Jednak jeśli faktycznie zastanowimy się nad poprawnym użyciem tej nazwy, dotrzemy do informacji, iż tran jest nazwą zastrzeżoną dla olejów z ryb pochodzących z rodziny dorszowatych co sprawia, […]

Czytaj artykuł

Oczyszczanie płuc – zioła, dzięki, którym zadbasz o układ oddechowy

Choć człowiek to skomplikowana machina to do utrzymania się przy życiu potrzebuje niewiele. Jedzenie, picie, odpowiednia temperatura i tlen wystarczą. Do pełnego życia potrzeba dodatkowo więcej: energii, zdrowia, motywacji. Dlatego ważne, aby potrzeby będące u podstawy piramidy Maslowa, były zapewnione w sposób mądry i dobry. Każdy z nas powinien dostarczyć swojemu organizmowi zdrowy pokarm i czyste powietrze. A […]

Czytaj artykuł

Najzdrowsze orzechy do codziennego spożywania

Który rodzaj orzechów jest najbardziej zdrowy ? Orzechy laskowe, pistacje, migdały, nerkowce, orzechy makadamii? Uczeni są zgodni – najbardziej zdrowymi orzechami, a jednocześnie najbardziej powszechnymi w Polsce są orzechy włoskie. Orzechy te, zawierają podwójną ilość przeciwutleniaczy (w porównaniu z innymi orzechami), a działanie antyoksydantów jest dużo silniejsze, niż witaminy E. Orzechy włoskie, nie zawierają także […]

Czytaj artykuł

Nasiona chia – najzdrowsze z nasion i ich prozdrowotne właściwości

Każdy z pewnością słyszał o nasionach chia w kontekście zdrowego odżywiania. Ale czym one tak naprawdę są? I co ważniejsze, czy rzeczywiście są tak wartościowe? A może to tylko znakomity marketing produktu, dzięki któremu żywność o przeciętnych właściwościach urasta do rangi super zdrowej? Szałwia hiszpańska to pochodząca z Meksyku i Gwatemali roślina. Nasiona chia otrzymywane […]

Czytaj artykuł

blog lam dep | toc dep | giam can nhanh

|

toc ngan dep 2016 | duong da dep | 999+ kieu vay dep 2016

| toc dep 2016 | du lichdia diem an uong

xem hai

the best premium magento themes

dat ten cho con

áo sơ mi nữ

giảm cân nhanh

kiểu tóc đẹp

đặt tên hay cho con

xu hướng thời trangPhunuso.vn

shop giày nữ

giày lười nữgiày thể thao nữthời trang f5Responsive WordPress Themenha cap 4 nong thonmau biet thu deptoc dephouse beautifulgiay the thao nugiay luoi nutạp chí phụ nữhardware resourcesshop giày lườithời trang nam hàn quốcgiày hàn quốcgiày nam 2015shop giày onlineáo sơ mi hàn quốcshop thời trang nam nữdiễn đàn người tiêu dùngdiễn đàn thời tranggiày thể thao nữ hcmphụ kiện thời trang giá rẻ