Naturalne sposoby na zdrowy sen

W kategorii: Porady

Powszechną prawdą jest to, że jeśli się nie wyśpimy, to w ciągu dnia źle funkcjonujemy. Osoby, które nie wysypiają się w nocy, mają problemy z pamięcią, są apatyczne, ich reakcja na bodźce jest spowolniona, mają problemy z koncentracją. Jednak to nie jedyne objawy zmęczenia organizmu. Zaburzenia snu prowadzą także do obniżenia odporności organizmu, ale bezsenność […]

Czytaj artykuł

Witamina A

Witaminę A odkryto już w 1931 roku i jest to jedna z najwcześniej odkrytych witamin. Kilka lat później, po II wojnie światowej zaczęto ją produkować na skalę przemysłową. Witamina A zwana jest także retinolem, akseroftolem, witaminową wzrostową, a także witaminą przeciwinfekcyjną. Jeżeli mowa o witaminie A pochodzenia zwierzęcego to należy nazwać ją retinolem – jest […]

Czytaj artykuł

Witamina B2

Witamina B2 to inaczej ryboflawina, witamina G, laktoflawina, hepatoflawina. Jest ona zaliczana do grupy witamin B ze względu na istotne koenzymy, których jest prekursorem. Jej odkrywcami są Warburg i Christian, którym udało się to w 1932 roku. Wykrycie witaminy B2 nastąpiło przy okazji badania tzw. „żółtego enzymu” znajdującego się w drożdżach. Po wnikliwych badaniach wyszło […]

Czytaj artykuł

Magnez

Magnez naturalnym lekiem na stres Magnez jest powszechnie znany jako minerał o działaniu antystresowym. Nic dziwnego, że jedzenie czekolady – jednego ze źródeł magnezu – poprawia nastrój, koi nerwy i uspokaja. Zresztą określa się go nawet mianem naturalnego środka przeciw depresji. Gdzie szukać magnezu? Magnez znaleźć można nie tylko w czekoladzie – tylko takiej, która […]

Czytaj artykuł

Witamina B6

Witamina B6 to inaczej pirydoksyna, pirydoksal i pirydoskamina, będące pochodnymi pirydyny. Jest to jedna z witamin B-kompleks, rozpuszczalna w wodzie, niemagazynowana w organizmie i wydalana z moczem, dlatego wskazana do zażywania w nieprzetworzonej formie, w żywnośći. Krótka Historia Witaminy B6 Została odkryta w 1930 roku przez Chicka i Copponga, którzy nazwali ją czynnikiem I. Cztery […]

Czytaj artykuł

Witamina B1

Witamina B1 nazywana jest powszechnie witaminą nastroju. Tiamina, aneuryna, czynnik antyneurotyczny, czynnik przeciw bery beri to inne nazwy określające witaminę B1. Ma ona zdolność do rozpuszczania w wodzie, dlatego nie może być przechowywana w organizmie ludzkim. Ważne jest więc, aby na bieżąco uzupełniać jej zapasy. Tiamina to związek złożony z pierścienia tiazolowego i pierścienia pirymidynowego, […]

Czytaj artykuł

Witamina B12

Witamina B12, czyli inaczej kobalamina, cyjanokobalamina, czerwona witamina, czynnik przeciwanemiczny, czynnik wątrobowy, factor Castle’a, zostala odkryta w 1926 roku, kiedy to Whipple, Minot i Murphy przeprowadzili doświadczenie na psach i ogłosili, że podawanie im wątroby miało korzystny wpływ i pozwoliło im szybciej dochodzić do zdrowia po chorobie. Kilkanaście lat później, w 1948 roku, Rickes, Smith […]

Czytaj artykuł

Witamina B5

Odkrycie witaminy B5 rozłożone było w czasie na przeszło 40 lat. Początki miały miejsce w 1901 roku, kiedy to odkryto Bios II – czynnik odpowiedzialny na wzrost drożdży. Trzydzieści dwa lata później niejaki Williams wykazał, że kwas pantotenowy, jak nazwał ten czynnik, jest szeroko rozpowszechniony. Ostatnim ogniwem wynalezienia witaminy B5 było wytworzenie witaminy B5 na […]

Czytaj artykuł

Cynk

Bez cynku nie ma życia Czy wiecie, że pozbawienie człowieka cynku oznaczałoby dla niego szybką śmierć? W ciele dorosłego człowieka cynk znajduje się mniej więcej 5 gramów cynku – większość w mięśniach, mniejsza część w skórze, paznokciach, włosach, rogówce i siatkówce oka, a nawet w organach płciowych. Jasne jest więc, że jest on jednym z […]

Czytaj artykuł

Witamina B9

Witamina B9 to popularny kwas foliowy, którego przyjmowanie zaleca się kobietom w ciąży. Jego inne nazwy to fola cyna, folan, kwas pteroiloglutaminowy, witamina M, witamina B11, witamina Bc. Witaminę te wyizolowano z liści szpinaku w 1941 roku, stąd nazwa kwas foliowy – łacińskie słowo „folium” oznacza „liść”, a witaminę jest wyodrębniana z liści szpinaku. Witamina […]

Czytaj artykuł

Przczytaj także:

blog lam dep | toc dep | giam can nhanh

|

toc ngan dep 2016 | duong da dep | 999+ kieu vay dep 2016

| toc dep 2016 | du lichdia diem an uong

xem hai

the best premium magento themes

dat ten cho con

áo sơ mi nữ

giảm cân nhanh

kiểu tóc đẹp

đặt tên hay cho con

xu hướng thời trangPhunuso.vn

shop giày nữ

giày lười nữgiày thể thao nữthời trang f5Responsive WordPress Themenha cap 4 nong thonmau biet thu deptoc dephouse beautifulgiay the thao nugiay luoi nutạp chí phụ nữhardware resourcesshop giày lườithời trang nam hàn quốcgiày hàn quốcgiày nam 2015shop giày onlineáo sơ mi hàn quốcshop thời trang nam nữdiễn đàn người tiêu dùngdiễn đàn thời tranggiày thể thao nữ hcmphụ kiện thời trang giá rẻ

Porady żywieniowe DietCoach4U

Otrzymuj najlepsze porady żywieniowe i dietetyczne za darmo

Przewodnik po zdrowym żywieniu - dowiesz się co jeść by żyć długo i wyglądać młodo, jak dbać o zdrowie i odporność, jakie produkty wpływają pozytywnie na urodę i witalność. Bądź na bieżąco z DietCoach4U

Twoje dane są bezpiecznie i nie będą nikomu udostępnione.