Beta – glukan – sprawdzony sposób na silną odporność!

Codziennie nasz organizm mierzy się z nowymi bakteriami i grzybami, których celem jest jego zaatakowanie. W każdym z miejsc, w którym się znajdziesz spotkasz kolejne drobnoustroje, będące gwarancją pozyskiwania jeszcze silniejszej odporności. Ale czy na pewno? Nie zawsze układ immunologiczny może działać bez wsparcia. Poznaj silnie wspomagający odporność beta – glukan!

Czym jest beta – glukan?

Beta glukan kojarzony jako produkt błonnikopodobny, w rzeczywistości jest składnikiem ściany komórkowej grzybów – w szczególności drożdży oraz niektórych bakterii. Jego mniejsze ilości znajdziemy także w produktach pochodzenia roślinnego, gdzie pojawia się w formie składnika zapasowego dla danego organizmu. Zbudowany jest z cząsteczek glukozy, jednak poszczególne izomery będą wykazywały zróżnicowane działanie. Zaliczany jest do grupy super food – żywności funkcjonalnej o potwierdzonym działaniu prozdrowotnym.

Beta – glukan na odporność

Na szczególną uwagę zasługuje izomer glukanu pozyskiwany z drożdży piwnych. Jest on całkowicie bezpieczny dla naszego organizmu, a co ważniejsze – mobilizuje układ odpornościowy i znacznie wspomaga odpowiedź immunologiczną. Jak to się dzieje?

Spożyty przez nas beta – glukan wraz z pozostałym pożywieniem przetwarzany jest przez układ pokarmowy. W jelitach zostaje wchłonięty i tam zaczyna się jego specyficzne działanie. Ponad 50 lat badań nad substancją wykazało, że makrofagi (komórki żerne, które wychwytują dostający się do organizmu patogen i starają się go unieszkodliwić, informując pozostałe komórki odpornościowe o niebezpieczeństwie) przyłączają beta – glukan do swoich receptorów. Tam następuje bardziej złożony proces, który prowadzi do fragmentacji substancji, a następnie wywołuje reakcję odpornościową pozostałych komórek. Tym samym zwiększamy ich aktywność, a także ilość. Liczne badania dowiodły, że stosowanie beta – glukanu pozwala pobudzenie szpiku kostnego i zwiększenie ilości produkowanych komórek krwi. Pobudzona bariera odpornościowa sprawia, że pierwsza linia obrony przed patogenami staje się naprawdę silna. W rezultacie patogeny nie mają szans na przedostanie się dalej, a my żegnamy się z przeziębieniami i innymi uciążliwymi dolegliwościami.

Ogólnoustrojowe działanie beta – glukanu

Beta – glukan ma także wiele innych zastosowań. Korzystnie wpływa na ogólne działanie naszego ciała. Wspomaga pracę jelit i ułatwia wypróżnianie, przez co stosowany jest zarówno w detoksykacji organizmu, jak i ułatwianiu odchudzania. Bardzo istotne jest to, że suplementacja pozwala nam obniżyć poziom cholesterolu we krwi, a także ustabilizować ilość cukru we krwi i ją obniżyć. Dzięki spowolnieniu rozkładu węglowodanów, przestajemy mieć do czynienia z napadami głodu i zmęczenia po wcześniej spożytym posiłku. Naukowcy wyznaczyli także nowy kierunek badań nad beta – glukanem, który wykazał, że może on przeciwdziałać nowotworom, usprawniać gojenie się ran, pomagać w walce z cukrzycą, a także zmniejszać zapalenia skóry.

Jak stosować beta – glukan?

Beta – glukan przede wszystkim należy stosować regularnie. Odpowiedź immunologiczna po jego przyjęciu utrzymuje się do 72 h, toteż jeśli zależy nam na stałości efektów – musimy mieć to na uwadze. Różne izomery substancji będą wykazywały nieco inne działanie: zostaną w zróżnicowanym stopniu przyswojone, będą mniej lub bardziej wpływały na dany obszar, a także w zmiennym czasie utrzymają swoje efekty.

Bądź na bieżąco - kliknij poniżej polub stronę, aby być na bieżąco informowanym o nowych wpisach na blogu:

Beta – glukan możemy przyjmować wraz z jedzeniem, starając się wzbogacać dietę o: jęczmień, otręby owsiane, żyto. Jeśli jednak zależy nam na pewnym skutku suplementacji, warto wybrać gotowe preparaty i skierować swoją uwagę na renomowane firmy, oferujące środki o wysokiej jakości i potwierdzonej czystości substancji. Ilość przyjmowanych tabletek będzie zależna od ilości beta – glukanu podanej na opakowaniu. Zachęcamy do korzystania z zaleceń producenta. Rekomendowane dzienne spożycie waha się w przedziale 100 – 200 mg dla osoby dorosłej.

Beta – glukan pozyskiwany z drożdży będzie najlepszym wyborem jeśli chodzi o poprawienie odporności!

Możliwe działania niepożądane beta – glukanu

Liczne badania prowadzone od przeszło dziesięcioleci wykazały, że beta – glukan jest całkowicie bezpieczny. Częstym działaniem niepożądanym (zwłaszcza u osób, które posiadają dietę ubogą w błonnik) jest pojawienie się krótkoterminowej biegunki bądź częstszych wizyt w toalecie. Może być to także związane ze zbyt wysoką ilością spożytej substancji, toteż warto przyjmować ją w mniejszych dawkach. Dolegliwości ze strony układu pokarmowego nie będą utrzymywały się długo.

Write a Reply or Comment:

O mnie

Karolina

Karolina

"Trzymaj zdrowe jedzenie w lodówce, a będziesz jadł zdrowo"
Cześć, mam na imię Karolina, na codzień zajmuję się doradztwem żywieniowym, nie tylko dla osób, które chcą schudnąć, ale też dla osób z problemami z sercem, problemami tarczycowymi i wiele innych. Część z informacji o właściwym odżywianiu staram się przenieść na bloga. Liczę, że będą pomocne także dla Ciebie :)

blog lam dep | toc dep | giam can nhanh

|

toc ngan dep 2016 | duong da dep | 999+ kieu vay dep 2016

| toc dep 2016 | du lichdia diem an uong

xem hai

the best premium magento themes

dat ten cho con

áo sơ mi nữ

giảm cân nhanh

kiểu tóc đẹp

đặt tên hay cho con

xu hướng thời trangPhunuso.vn

shop giày nữ

giày lười nữgiày thể thao nữthời trang f5Responsive WordPress Themenha cap 4 nong thonmau biet thu deptoc dephouse beautifulgiay the thao nugiay luoi nutạp chí phụ nữhardware resourcesshop giày lườithời trang nam hàn quốcgiày hàn quốcgiày nam 2015shop giày onlineáo sơ mi hàn quốcshop thời trang nam nữdiễn đàn người tiêu dùngdiễn đàn thời tranggiày thể thao nữ hcmphụ kiện thời trang giá rẻ

Porady żywieniowe DietCoach4U

Otrzymuj najlepsze porady żywieniowe i dietetyczne za darmo

Przewodnik po zdrowym żywieniu - dowiesz się co jeść by żyć długo i wyglądać młodo, jak dbać o zdrowie i odporność, jakie produkty wpływają pozytywnie na urodę i witalność. Bądź na bieżąco z DietCoach4U

Twoje dane są bezpiecznie i nie będą nikomu udostępnione.